Herzlich willkommen zum Kochkurs „Meal Prep“ In diesem Kurs lernst du, wie du Mahlzeiten im Voraus zubereitest, damit du die ganze Woche gesunde, vollwertige Gerichte zur Hand hast. Meal Prep kommt ursprünglich aus dem Sport. Aber das Konzept ist nicht nur für Sportler geeignet, die eine bestimmte Diät einhalten wollen. Es ist eine smarte Lösung für alle, die sich gesund und ausgewogen ernähren möchten, ohne jeden Tag viel Zeit in der Küche zu verbringen. Indem du Gerichte für mehrere Tage im Voraus zubereitest, sparst du nicht nur Zeit, sondern auch Geld. Unter der Woche musst du dir keine Gedanken mehr darüber machen, was du essen sollst. Das Risiko, auf ein ungesundes Fertiggericht zurückzugreifen, ist dadurch geringer. Zudem verhindert Meal Prep, dass Essen verschwendet wird. Denn du kaufst nur die Zutaten, die du wirklich benötigst. Koch Jannis zeigt dir verschiedene Varianten, wie du all dies erreichen kannst. Meal Prep ist der Schlüssel zu einer stressfreien, gesunden Ernährung – viel Spass mit dem Kochkurs!