Blutdruck senken mit Genuss - der herzgesunde Kochkurs
In diesem Kurs werden Sie gemeinsam mit Koch Ben für Ihren Blutdruck kochen. Denn die Ernährung spielt gerade bei Bluthochdruck eine grosse Rolle – und das Wunderbare daran ist: Wir selbst können unsere Ernährung beeinflussen. Bei vielen anderen Risikofaktoren ist das nicht der Fall, z. B. wenn es um die Erbanlagen oder das Alter geht. Üben Sie daher unter Bens Anleitung, wie Sie aus blutdrucksenkenden Zutaten köstliche Gerichte zaubern. Zum Ende des Kurses wissen Sie, worauf es ankommt und können ab sofort blutdruckfreundlich kochen und geniessen.
In diesem Kurs werden Sie gemeinsam mit Koch Ben für Ihren Blutdruck kochen. Denn die Ernährung spielt gerade bei Bluthochdruck eine grosse Rolle – und das Wunderbare daran ist: Wir selbst können unsere Ernährung beeinflussen. Bei vielen anderen Risikofaktoren ist das nicht der Fall, z. B. wenn es um die Erbanlagen oder das Alter geht. Üben Sie daher unter Bens Anleitung, wie Sie aus blutdrucksenkenden Zutaten köstliche Gerichte zaubern. Zum Ende des Kurses wissen Sie, worauf es ankommt und können ab sofort blutdruckfreundlich kochen und geniessen.
Course plan
Einführung und Grundlagen
Herzhaft & Alltagstauglich
Wärmende Currygerichte
Ofengerichte & Wohlfühlküche
Frische & leichte Gerichte
Frühstück & Energie für den Tag
Gesunde Süssspeisen
Quiz
Austauschforum
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