Darmfreundlich kochen – Darm entlasten und regenerieren
In diesem Kurs zeigt Ihnen Ben Rezepte, die das Verdauungssystem entlasten und zu seiner Regeneration beitragen. Sie lernen, welche Zutaten besonders gut verträglich sind und wie Sie diese schonend zubereiten. Dabei geht es nicht um Verzicht, sondern um bewusstes Kombinieren und einfache Techniken. So entstehen alltagstaugliche Gerichte, die leicht verdaulich sind und gleichzeitig gut schmecken.
Überblick
In diesem Kurs zeigt Ihnen Ben Rezepte, die das Verdauungssystem entlasten und zu seiner Regeneration beitragen. Sie lernen, welche Zutaten besonders gut verträglich sind und wie Sie diese schonend zubereiten. Dabei geht es nicht um Verzicht, sondern um bewusstes Kombinieren und einfache Techniken. So entstehen alltagstaugliche Gerichte, die leicht verdaulich sind und gleichzeitig gut schmecken.
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🎥 16 Lektionen
➡️ 15 PDFs als Begleitmaterial
➡️ 200 Minuten Videomaterial
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➡️ 200 Minuten Videomaterial
Course plan
Einführung und Grundlagen
Frühstück
Suppen
Hauptgerichte
Salate
Brot
Getränke
Kuchen
Quiz
Austauschforum
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